منتدى هند المغربية

كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ Ezlb9t10
منتدى هند المغربية

كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ Ezlb9t10
منتدى هند المغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى هند المغربية

.... منتدى عربي مهتم بقضايا الشباب والشابات ....جمال صحة موسيقى حب رسائل شعر فيديو صور كل ما تريد هنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الادارة
المديرة
المديرة
الادارة


الجنسية : مغربية
تاريخ الميلاد : 07/07/1992
العمر : 31
الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد
ما هوايتك المفضلة ؟ : الرسم والكتابة
عدد المساهمات : 649
نقاط العضو : 10062604
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
الموقع : hindmaroc.banouta.net
تعاليقك : مرحبا بالجميع
واعتبروا المنتدى بيتكم الثاني
اهلا وسهلا فيكم
كلنا عائلة واحدة
كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ Jb12915568671
ــــــــــــــــــــــــــ
كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ 587983096
ـــــــــــــــــــــــــــ
كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ Get-9-2010-wy8uhx1k
ــــــــــــــــــــــــــ
كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ 6Bi96974

كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟   كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ Icon_minitimeالجمعة 28 يونيو 2013 - 22:06

كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟
كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟ %D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9%20%D9%81%D9%85%20%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%87%D8%A9
لن تنتبه إلى أن رائحة فمك كريه إلا إذا صارحك أحدهم، فمخك تكيف مع الرائحة التي نمت بالتدريج، ثم إن هواء فمك يخرج بعيداً عنك، كما أن الآخرين يجدون حرجاً في إخبارك غالباً والنتيجة تكون عزوفهم عنك، ولتتغلب على هذه الرائحة، إليك 10 نصائح بسيطة.

1. اغسل أسنانك ولسانك بعد الاستيقاظ من النوم، فالبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة تنتشر بشكل كبير أثناء نومك.
2. بعد الانتهاء، استخدم المياه للغرغرة وهي خطوة هامة للتخلص من أي بكتيريا عالقة بالفم.
3. بعد هذا اشرب قدر كافي من المياه والتي ستساعدك في تنظيف الفم والحلق من أي بكتيريا مسببة للروائح الكريهة.
4. تجنب أي أطعمة تضم الثوم والبصل، أو الحلوى واللحوم والدواجن والبيض، فهي أطعمة مغذية للبكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة، ويفضل الاعتماد على الفاكهة والخضراوات الطازجة فهي تساعد في غسل الفم وتطهيره من البكتيريا، وامضغ عود من النعناع أو حبة من البازلاء بدلاً من العلكة.
5. بعدما تأكل أو تتناول أي شيء عليك أن تغسل فمك جيداً وأن تتمضمض بالماء طوال اليوم حتى لا تتراكم البكتيريا.
6. إعطاء الجسم القدر الكافي من المياه سيساعده في أن ينظف البكتيريا أول بأول، (لا تشرب كثيراً قبل وبعد الأكل مباشرة حتى لا تصاب بالتخمة).
7. الغسول ومضغ العلكات لا تقضي على البكتيريا وإنما تغطيها فقط، ولهذا يفضل استبدالها بالخضراوات الطازجة، والليمون، والليمون الحامض، والأهم هو غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون كلما أمكن ذلك.
8. لا تسعل بقوة فهذا قد يتسبب في إطلاق رائحة كريهة بفمك والتي تنتقل إلى حلقك.
9. الجوافة والمشمش والأطعمة الجافة كالخبز تساعد في التخلص من بكتيريا الفم.
10. قم بزيارة الطبيب على الأقل مرتين في العام، فالرائحة الكريهة في بعض الأحيان يكون السبب فيها مشكلة في الأسنان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hindmaroc.banouta.net
 
كيف تتخلص من روائح الفم بخطوات بسيطة ... ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» روائح المهبل الكريهة ... نتيجة لأي أمراض ؟
» ارضي و اثيري زوجك بخطوات سهلة وبسيطة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هند المغربية :: المجتمع والعالم الخارجي :: استشارات طبية,اسأل وخبراء منتدى هند يجاوبوا-
انتقل الى: