منتدى هند المغربية

رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Ezlb9t10
منتدى هند المغربية

رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Ezlb9t10
منتدى هند المغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى هند المغربية

.... منتدى عربي مهتم بقضايا الشباب والشابات ....جمال صحة موسيقى حب رسائل شعر فيديو صور كل ما تريد هنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الادارة
المديرة
المديرة
الادارة


الجنسية : مغربية
تاريخ الميلاد : 07/07/1992
العمر : 31
الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد
ما هوايتك المفضلة ؟ : الرسم والكتابة
عدد المساهمات : 649
نقاط العضو : 10062604
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
الموقع : hindmaroc.banouta.net
تعاليقك : مرحبا بالجميع
واعتبروا المنتدى بيتكم الثاني
اهلا وسهلا فيكم
كلنا عائلة واحدة
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Jb12915568671
ــــــــــــــــــــــــــ
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو 587983096
ـــــــــــــــــــــــــــ
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Get-9-2010-wy8uhx1k
ــــــــــــــــــــــــــ
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو 6Bi96974

رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو   رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Icon_minitimeالثلاثاء 9 يوليو 2013 - 20:38

رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Image_1343654504
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو دون التعرض لأدني ضرر، وبإمكانك تجربته لمدة أسبوع فإذا حصلت على نتائج مرضية داومي عليه .
في الفطاريجب تناول:
1-كوب خوشاف بالماء وليس بالبن وذلك لاحتواء التمر والتين على الحديد الذي لا يمتص في وجود الكالسيوم (تين+تمر+مشمش+زبيب)
بدون إضافة سكر
2-طبق شوربة خضار + شريحة لحم 100جم مسلوقة أو مشوية في الفرن
3-1/4 خبز بردة أو 2 شريحة توست رجيم
4-طبق كبير سلطة خضراء متبلة باليمون والفلفل وملعقة صغيرة زيت زيتون
ويمكنك بعد صلاة التراويح تناول أي ثمرة فاكهة (برتقالة-تفاحة-جريب فروت-كمثرى)، أو تناول العصائر الطبيعية دون إضافة سكر
ويكنك في السحور أن تتناولي كوب لبن كبير منزوع الدسم أو كوب زبادي منزوع الدسم +قطعة جبن قريش 50جم في حجم البيضة+4 ملاعق كبيرة فول مدمس بدون زيت وبالليمون +1/4 رغيف بلدي +سلطة خضراء
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو Image_1343654443
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hindmaroc.banouta.net
 
رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تلك العادات السيئة التي تؤدي الى زيادة الوزن بدل نقصه ... انتبهوااا ... !!!
» بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا
» البطيخ الاحمر ... ينقص الوزن
» النظام الغذائي المناسب لانقاص الوزن ...
» وصفة سهلة ومضمونة لزيادة الوزن في اسبوع واحد فقط ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هند المغربية :: عالم المرأة ,جمال, طبخ, كل مايتعلق بالمرأة :: رياضة,ريجيم,نقص الوزن,كل مايتعلق بالرياضة-
انتقل الى: