منتدى هند المغربية

بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا Ezlb9t10
منتدى هند المغربية

بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا Ezlb9t10
منتدى هند المغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى هند المغربية

.... منتدى عربي مهتم بقضايا الشباب والشابات ....جمال صحة موسيقى حب رسائل شعر فيديو صور كل ما تريد هنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الادارة
المديرة
المديرة
الادارة


الجنسية : مغربية
تاريخ الميلاد : 07/07/1992
العمر : 31
الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد
ما هوايتك المفضلة ؟ : الرسم والكتابة
عدد المساهمات : 649
نقاط العضو : 10062614
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
الموقع : hindmaroc.banouta.net
تعاليقك : مرحبا بالجميع
واعتبروا المنتدى بيتكم الثاني
اهلا وسهلا فيكم
كلنا عائلة واحدة
بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا Jb12915568671
ــــــــــــــــــــــــــ
بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا 587983096
ـــــــــــــــــــــــــــ
بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا Get-9-2010-wy8uhx1k
ــــــــــــــــــــــــــ
بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا 6Bi96974

بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا Empty
مُساهمةموضوع: بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا   بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا Icon_minitimeالخميس 30 يناير 2014 - 16:28


بالخلطة "الناسفة ".. افقدى 10 كيلو جرامات شهريا
بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا 884 
 
المشروبات الغازية والأطعمة السريعة من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون داخل الجسم وخاصة في منطقة البطن.

وتقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية بعض النصائح الغذائية التي تؤدي إلى فقدان 10 كيلو خلال شهر بشرط تجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة خلال هذه الفترة.

أولا، لا بد من البدء في تناول الخلطة الناسفة للدهون وهى عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة ومكونات المشروب كالتالي: 

كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع، ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب.

ثانيا، يفضل تناول فواكه وخضروات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.

وتؤكد الدكتورة مها ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا وتناول 12 كوبا من المياه على مدى اليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hindmaroc.banouta.net
 
بالخلطة "الناسفة "... افقدى 10 كيلو جرامات شهريا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم خاص لرمضان، يجعلك تفقدين من الوزن أسبوعيا 2 كيلو

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هند المغربية :: عالم المرأة ,جمال, طبخ, كل مايتعلق بالمرأة :: رياضة,ريجيم,نقص الوزن,كل مايتعلق بالرياضة-
انتقل الى: